Prima di partire per il tuo giro in bici, controlla sempre l’efficienza del tuo mezzo. La manutenzione è un fattore principale per la tua sicurezza, in particolare per quanto riguarda le gomme e i freni. Indossa il casco: anche per brevi spostamenti, il casco è fondamentale per la tua sicurezza. Assicurati che le luci siano […]

Ti do qualche consiglio per approfondire questa passione. Inizia gradualmente con i tuoi allenamenti e cerca di non strafare, altrimenti odierai subito la bici. Prova a programmare per le prime due-tre settimane due-tre allenamenti, a seconda del tempo che hai a disposizione, dai 30 ai 50 km, scegliendo percorsi pianeggianti. Una volta che ti senti […]